2024年12月21号17点20分20秒将迎来冬至，自古以来就有冬至大如年的说法，冬至的开端也代表着我们立刻就要进入一年傍边最冰冷的“数九寒天”了。
冬至是一年傍边白日最短，黑夜最长的一天。冬至在阴历的11月中旬，这时的阴气也达到了极致。所以冬至这一天对身体的损伤也会添加，上了岁数的姐妹们必定要注意防寒保暖。
本年的冬至是128年来最早的冬至，上一次比本年更早的冬至发生在1896年的12月21日15时29分25秒，而本年冬至阳历和阴历的日期都是21日，实属稀有。
俗语说“早冬至穿单衣，晚冬至冻死牛”。“冬至逢单挨冰冻，冬至逢双暖洋洋”。本年的冬至在单日正午12点之后到来，阐明我们将面对一个隆冬。
老话还说“冬至在头卖被买牛，冬至在尾卖牛买被”。预示着来年春天可能会遭到倒春寒的影响，我们需求提前准备防寒用品，在古代乃至许多人家乃至不得不出售家里的家畜来交换更多的被褥。
这些传统的农谚尽管没有科学依据，却是老祖宗一代代撒播下来的经验总结。《黄帝内经》里边说到：冬至45日，阳气微上，阴气微下。不只提醒了人体的改变，也预示着接下来的45天将是阴阳替换，气温回暖的关键时期。
冬至一过便是隆冬，老话说“冬天进补，开春打虎”，所以冬天必定要多吃一些温补的食物，才干赶开身体傍边一年的损耗。
最重要的仍是要听劝，首要不要吃太咸的食物，咸吃多了走水就多，不利于冬藏。第二是冬至这天别洗头，今日的阴寒之气达到了一年中的极点，诸阳聚集于头，假如头部受凉，来年可就老遭罪了。第三，便是冬天不要瘦身。冬天是进补的黄金阶段，身体有满足的脂肪才干有满足的能量反抗冰冷。
最终，不论再忙，今日也请歇下来，北方的姐妹给家人包一顿饺子，男方的姐妹给我们炖一锅暖洋洋的羊肉汤，一同度过这个特别的冬至吧。
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